Sebagian orang pasti berpikir bahwa menurunkan berat badan itu merupakan hal yang sulit untuk dilakukan. Padahal ada banyak cara untuk menurunkan berat badan secara alami. Tanpa harus diet ketat dan menguras kanong. Kunci utama dari diet adalah konsistensi dan juga komitmen. Tentu kalian juga mengharapkan bentuk badan yang ideal dan sehat bukan? Untuk mendapatkannya, kalian juga harus berusaha dan usahakan untuk menerapkan hidup sehat serta olahraga dengan teratur. Berikut ini adalah tips diet alami yang bisa kalian coba di rumah:

  • Membuat target

Membuat sebuah target merupakan salah satu hal terpenting yang harus kalian lakukan sebelum diet dan juga selama diet berlangsung. Hindari pikiran-pikiran yang terlalu terobsesi untuk menurunkan berat badan secara cepat. Targetkan untuk menurunkan satu kilogram per satu minggu. Tentukan juga target kecil seperti tidak makan gorengan, makanan cepat saji, dan juga makanan lain yang dapat menghambat diet kalian.

  • Perbanyak minum air mineral

Tips diet alami yang kedua adalah dengan rutin mengkonsumsi air mineral. Perlu kita ketahui bahwa air mineral sangat baik untuk metabolisme tubuh, dapat meningkatkan kinerja ginjal, dan juga dapat membuang racun yang masuk ke dalam tubuh kita. Selain itu, air mineral juga bisa membuat kulit menjadi lebih cerah dan lembut. Dan yang paling penting, air mineral dapat menurunkan berat badan secara alami. Kurangi porsi makan dan perbanyak minum air putih.

  • Konsumsi makanan yang kaya akan serat

Selama menjalankan diet, usahakan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti alpukat, pisang, kacang polong, brokoli, beras merah, dan pepaya. Makanan yang kaya akan serat memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Antara lain membantu menurunkan berat badan, membersihkan saluran pencernaan, membantu dalam proses detoksifikasi tubuh, dan masih banyak lagi.

Itulah beberapa tips diet alami yang dapat kalian coba di rumah. Sangat mudah dan simple sekali bukan? Diet ini tentu tidak akan menyakiti tubuh kalian, tetapi justru akan membuat tubuh semakin sehat.