Salah satu cara diet yang paling mudah dan menyenangkan serta aman untuk tubuh adalah diet buah-buahan. Program diet ini jauh lebih baik dan aman, sebab buah-buahan memiliki banyak serat yang merupakan komponen terpenting untuk diet. Terdapat banyak buah yang mengandung nutrisi yang tepat bagi tubuh selama masa diet. Adapun tips diet buah-buahan yang harus kamu perhatikan adalah dengan cara memilih buah yang memiliki serat yang tinggi. Berikut ini adalah beberapa buah yang disarankan untuk dikonsumsi selama masa diet.

  • Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin b6. Vitamin ini memiliki fungsi yang baik bagi keberlangsungan diet kamu, yaitu menekan nafsu makan. Berbeda dengan buah-buahan lain, pisang memiliki banyak karbohidrat dan mengandung sedikit karotin dan vitamin C, akan tetapi kaya akan potasium. Adanya kandungan karbohidrat yang tinggi, membuat buah ini dapat menekan nafsu makan kita.

  • Apel

Tips diet buah-buahan selanjutnya adalah dengan mengonsumsi buah apel. Buah ini mengandung karbohidrat yang tinggi. Selain itu, apel juga mengandung quercetin yaitu bahan atau zat anti kanker. Kandungan tersebut berfungsi sebagai bahan antiradang. Buah ini juga baik untuk diet sehat, karena mengandung banyak vitamin C.

  • Melon

Melon merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C dan sumber carotenid. Selain itu, melon juga mengandung gula alami yang dapat memberikan energi pada tubuh saat mulai lapar. Sehingga buah ini cocok untuk dijadikan sebagai makananmu ketika sedang melakukan program diet.

  • Mangga

Cara diet selanjutnya adalah dengan mengonsumsi buah mangga. Buah ini mengandung carotenoid yang disebut juga sebagai beta crytoxanthin. Buah mangga juga termasuk buah yang tinggi akan serat. Diet buah mangga juga menjadi salah satu pilihan yang tepat, sebab buah ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan juga serat yang cukup tinggi.

Itulah beberapa tips diet buah-buahan dan buah apa saja yang bisa kamu konsumsi selama masa diet. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.