Seruan untuk #dirumahaja terus digaungkan oleh pemerintah, beragam aturan pun dikeluarkan agar masyarakat tetap menjaga jarak antara satu dengan lainnya agar virus corona tak menyebar. Namun sadarkah anda, semakin lama pergerakan kita menjadi semakin terbatas dan aktifitas juga menjadi berkurang. Bagi para pelaku diet ini tentu menjadi cobaan yang sangat berat karena mereka cenderung menjadi malas dan bawaannya ingin ngemil terus.

Perlu diketahui, orang diet bukan berarti tidak boleh ngemil sama sekali ya. Namun, harus pintar memilih makanan saja. Berikut ini adalah beberapa camilan sehat bagi yang sedang melakukan diet.

Granola

Mungkin bagi kalian yang sedang melakukan diet sudah tak asing lagi dengan camilan yang satu ini. Camilan yang berisikan aneka macam kacang biji dan buah-buahan kering ini memang sedang naik daun belakangan ini. Kandungan oat didalamnya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol ditubuh anda, selain itu granola juga kaya serat yang bagus untuk pembakaran lemak di dalam tubuh.

Oatmeal dan Susu

Oatmeal terbuat dari bulir gandum yang kaya akan nutrisi. Protein, selenium, mangan, asam folat dan serat di dalam oatmeal memiliki banyak manfaat bagi tubuh. mencampur oatmeal dengan susu hangat rendah lemak bisa menjadi pilihan bijak untuk anda yang ingin menunda lapar namun tetap menyehatkan.

Greek Yoghurt

Perbedaan antara yoghurt dan greek yoghurt adalah pada teksturnya. Greek yoghurt memiliki tekstur yang kental layaknya sebuah es krim. Soal kandungan jangan ditanya karena yoghurt satu ini memiliki kandungan protein yang tinggi. Kandungan protein sangat baik untuk kekebalan tubuh. Sementara probiotik yang ada dalam yoghurt juga baik untuk membantu sistem pencernaan kamu.

Smoothies Buah

Mengonsumsi buah potong mungkin pilihan paling sehat bagi para pejuang diet. Namun, terkadang melakukannya secara berulangkali membuat mudah merasa bosan. Oleh karena itu membuat smoothies adalah pilihan yang bijak. Cara buatnya pun cukup mudah, cukup blender buah anda dan campurkan dengan yoghurt lalu masukkan ke dalam freezer.

Sandwich gandum

kata siapa makanan diet jarang ada yang enak? Coba deh buat sandwich menggunakan roti gandum dengan isian telur dan alpukat. Selaijn memiliki rasa yang enak sandwich ini juga lebih menyehatkan karena memang roti gandum dan alpukat selain kaya serat juga mengandung lemak tak jenuh, sehingga bisa membuat anda jarang merasa lapar.